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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季
节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。